саморазвитие

Современная женщина сталкивается с огромным количеством проблем: гормоны диктуют настроение, щитовидная железа решает, будет ли утро добрым, а правовое поле до сих пор хранит ловушки, заложенные веками. Как перестать «соответствовать» и начать жить свою, а не навязанную жизнь?

Знаете, почему мы смотрим на экран, даже когда там ничего нового? Наш мозг не ищет удовольствие — он ищет предвкушение. И это единственная причина, по которой мы проигрываем битву с телефоном каждый день.

Мечтаете больше знать, все успевать и творчески мыслить? Для этого необходимо совершенствовать свои умственные способности! А помогут в этом книги известных психологов, которые улучшат память, прокачают ваш мозг и заставят его работать продуктивнее.

Вы когда-нибудь чувствовали, что говорите на разных языках с самыми близкими? Что ваш ребенок живет в ином темпе, а коллега смотрит на мир с другой планеты? Причина — в темпераменте, врожденном «двигателе» нашей психики. Эта книга — не просто описание четырех типов. Это полное практическое руководство по применению знаний о темпераментах в реальной жизни.

Кажется, что сил становится всё меньше, даже если вы достаточно спите. Концентрация пропадает, простые задачи требуют огромных усилий, а отдых не приносит долгожданного восстановления. Почему так происходит?
В этой книге автор простым и понятным языком объясняет, как работает мозг, что на самом деле вызывает хроническую усталость и почему современные привычки заставляют нас постоянно чувствовать себя истощёнными.
Вы узнаете, как стресс, информационная перегрузка, многозадачность, нарушения сна, питание и образ жизни влияют на уровень энергии.

Библия – самая значимая книга в истории человечества. Это дверь, которая никогда не закрывается. Ветхий и Новый Завет, истории пророков и апостолов, строки о любви и молитвы – всё это изложено кратко, но полно, напечатано крупным шрифтом и проиллюстрировано Доре. Библия – самая значимая книга в истории человечества и христианства, переведена на сотни языков мира. Начать читать Слово Божие никогда не поздно – оно открывает двери к вечной истине и духовному утешению в любой момент жизни.

Жизнь делает крутые виражи? Используйте эти 12 законов Вселенной, чтобы справляться с самыми сложными жизненными ситуациями.

Дается определение понятиям активности и поведения в психологии, рассматриваются закономерности взаимодействия и взаимовлияния личностных и ситуационных детерминант поведения, проблемы поведения в психоанализе, теориях поля, респондентного и оперантного научения, экологической психологии, интербихевиоральном и социальнокогнитивном подходах.

В сборник вошли наставления Саровского о Боге, вере и надежде, о правильном отношении к себе и окружающему миру; о качествах, которыми должен обладать настоятель. Его пророчества о судьбах России, не являясь неизбежным предсказанием, отражают духовное состояние народа и общества.

Монография является первой в России обобщающей работой по проблеме игровой зависимости. В книге использован не только российский, но и огромный зарубежный опыт теоретических представлений, экспериментальных исследований психологии игровой зависимости. В издании также представлены психодиагностические методы, базовые подходы терапии гемблинга.

Хотите освоить Матрицу судьбы, но пугаетесь сложных расчётов и тонны информации в интернете? Эта книга – ваш проводник: без специальной подготовки, простым языком, от основ до секретов метода. Узнайте, как дата рождения превращается в 22 энергии старших арканов, и поймите: судьба – не приговор, а гибкие настройки, которыми можно управлять. Обучающий курс по Матрице судьбы создан специально для новичков и поможет освоить метод с нуля.

Часто люди всю жизнь таскают с собой невидимый багаж, набитый старыми обидами, невысказанными страхами, ошибками и болезненными сомнениями в собственной ценности. Мы свыкаемся с этой тяжестью, будто она – неотъемлемая часть нас самих. Именно этот багаж не дает нам сделать шаг вперед с легким сердцем. «Свободные от тревоги» – приглашение к разбору и обезвреживанию вашей боли. Книга поможет не отрицать страдания, а научиться отделять реальную травму от накрученных страхов. Здесь нет места самообвинению – только четкий анализ: какие переживания служат сигналом, а какие – лишь иллюзия, созданная уставшей психикой.

Страшно не оправдать ожидания, разочаровать, отказать, высказать свое мнение? Вынуждены соглашаться, помогать, подстраиваться, когда внутри все кипит и бушует? Чувствуете, что вашему терпению пришел конец и вы вот-вот взорветесь? Эта книга – идеальный способ наконец вырваться из липкого плена бесконечных попыток угодить каждому. И это настоящая удача: перед вами – глубокое погружение в психологию здоровых границ, которое заменит собой скучные инструкции по обретению силы воли, уверенности в себе и способности выбирать себя.

Новое исправленное и дополненное издание книги выдающегося психолога и психотерапевта Ф. Е. Василюка (1953-2017) содержит его работы разных лет — от ранних, еще студенческих до поздних, зрелых, проникнутых профессиональной и культурной ответственностью, готовностью принять то теоретико-методологическое задание, которое было заложено в трудах классиков отечественной психологии, в первую очередь Л. С. Выготского и А. Н. Леонтьева.

Как сохранять ясность и внутреннюю опору, когда мир вокруг стремительно меняется? Эта книга — практическое руководство по развитию личной устойчивости и антихрупкости. В ней собраны авторские модели и инструменты мышления, которые прошли проверку на практике. Здесь вы найдёте системный подход, который поможет не просто справляться со стрессом, но использовать перемены как ресурс для роста.

Автор рассказывает о типах привязанности и о том, как из деструктивных отношений перейти к надежным. Притом Кристина Риз говорит не только о романтических партнерах, но и о связях между родителем и ребенком, друзьями и просто знакомыми. Книга может стать настоящим помощником для подростка, у которого пока не получается завести друзей и создать здоровые отношения.

В книге собраны 50 принципов, помогающих понять, как устроено наше восприятие, как возникают ошибки в логике, как распознавать манипуляции, анализировать информацию, принимать решения и рассуждать здраво, не теряясь в эмоциях и стереотипах. Вы выстроите внутреннюю систему логичного мышления, на которую сможете полагаться в сложных ситуациях, в рабочих и личных спорах, при анализе любых источников.

Эта книга предназначена для взрослых, которые хотят помочь детям справляться с негативными и тяжёлыми переживаниями злости и гнева Опытный психотерапевт рассказывает, как научить ребёнка осознавать эмоции, правильно на них реагировать и сохранять внутреннее равновесие.

Герои не носят плащи, они носят улыбку – потому что она способна разрушить любые барьеры и открыть дверь к счастью, спокойствию и вдохновению.
Книга Николая Василенко – это ключ к каждому моменту убегающего времени: короткие советы помогут почувствовать себя лучше прямо сейчас, а философия «сейчастья» научит радоваться жизни, когда вам это нужно.
Готовы развернуть взгляд на 180° и увидеть то, что всегда было рядом?

Каждый отказ — это удар. Не метафора: мозг обрабатывает социальную боль теми же нейронными путями, что и физическую. Эта книга — практическое руководство для актёров и всех, кто работает в условиях публичной оценки. Нейробиология отказа, протоколы первых минут после «нет», инструменты против выученной беспомощности, тишины и выгорания. Без мотивационных лозунгов. С уважением к боли — и к профессии.